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唐幼馨
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瑜珈提斯
孕婦瑜珈
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瑜珈師資培訓
RYT200培訓
老師外派
舒緩瑜珈
彼拉提斯
舞動瑜珈
兒童瑜珈
線上瑜珈
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頸部伸展
擰轉繞圓
收縮伸展
貓背伸展
上下伸展
站姿捲取
牛面旋轉
貓式變化式
眼鏡蛇變化式
反向三角式
百式
單腿交叉伸展
屈膝伏地挺身
上犬式
低弓箭式
下犬變化式
站姿畫8
舞蹈式
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Shanti 瑜珈療癒墊
書: 孕婦瑜珈
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書: 青春瑜珈
書: 小朋友的瑜珈健康書
書: 一天十分鐘,養命瑜珈提斯
孕婦
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彼拉提斯
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辦公室瑜珈-線上
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課程注意事項
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瑜珈動作說明
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舒緩瑜珈
適合初次接觸瑜珈的同學,運用簡易的伸展及放鬆技巧,使僵硬的肌肉群達到舒緩,影響到神經系統得以紓解壓力,協調平衡我們的身、心、靈。
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台北市忠孝東路四段248巷21號 電話: (02)2711-8048
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